Miliki Nutrisi yang Baik untuk Tubuh! Inilah 5 Khasiat Baik Selada Air

PAGARALAMPOS.COM - Selada air adalah sayuran satu keluarga dengan kangkung, kubis, dan kubis Brussel.

Pohon ini berwarna hijau tua dan tumbuh di aliran sungai alami.

Saat ini selada air sering digunakan dalam berbagai masakan lezat karena rasanya yang segar dan unik.

Khasiat selada air adalah mengurangi kerusakan oksidatif pada sel darah.

BACA JUGA:Inilah Sejarah Penemuan 4 Fakta di Gunung Padang, Benarkah Dulunya Menjadi Tempat Pemujaan?, Simak Disini!

Karena penelitian menunjukkan bahwa nutrisi seperti vitamin C dan vitamin E efektif dalam mengurangi kerusakan oksidatif pada sel darah merah.

Mengonsumsi makanan seperti selada air yang mengandung nutrisi tersebut bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Selada air dianggap sebagai makanan sehat yang bisa dimasukkan dalam menu sehari-hari.

Sebab, sayuran ini mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat memberikan manfaat penting bagi kesehatan. 

BACA JUGA:Kamu Harus Tau! inilah Penyebab Munculnya Mata Ikan di Tangan dan Cara Mengatasinya

Misalnya, kandungan vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan retina dan penglihatan tetap baik.

Selada air juga kaya vitamin C, yang mendukung sistem kekebalan tubuh,

membantu penyembuhan dari cedera, dan mendukung produksi kolagen yang sehat. 

Berikut ini dia 5 manfaat selada air yang sehat untuk tubuh:

Sumber: