Pentingnya Selenium dan Fosfor yang Terkandung Pada telur Puyuh

PAGARALAMPOS.COM - Meski ukurannya kecil, telur puyuh mengandung protein berkualitas tinggi.

Protein  diperlukan untuk pertumbuhan, perbaikan jaringan tubuh, dan fungsi metabolisme yang tepat.

Protein yang terkandung dalam telur puyuh juga mudah dicerna oleh tubuh.

Manfaat telur puyuh untuk kesehatan  beragam, mulai dari melindungi kesehatan liver hingga mengobati alergi.

BACA JUGA:Dobrak Pasar Motor Listrik, Polytron Kenalkan Fox R, Murah Begini Penampakannya

Namun perlu diperhatikan bahwa kandungan kolesterol pada telur ini cukup tinggi.

Meski berukuran kecil, kegunaan telur puyuh  tidak jauh berbeda dengan telur ayam.

Manfaat tersebut berasal dari berbagai kandungan telur puyuh yang bermanfaat bagi kesehatan.

Selain itu, telur puyuh mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting seperti vitamin B12, vitamin D, selenium, besi, fosfor, dan riboflavin.

BACA JUGA:5 Komunitas Motor di Palembang yang Keren dan Terkenal

Vitamin B12 mendukung kesehatan sistem saraf, sementara vitamin D penting untuk penyerapan kalsium dan kesehatan tulang. 

Berikut 5 manfaat telur puyuh yang sehat untuk tubuh yuk simak:

1. Membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak 

Meskipun ukurannya kecil, telur puyuh mengandung protein berkualitas tinggi.

Sumber: