Kesehatan Terjaga dengan 5 Keistimewaan Daun Genjer yang Tak Terduga

PAGARALAMPOS.COM - Genjer merupakan sayuran hijau yang sering tumbuh di rawa atau sawah, dan menjadi pilihan masakan lezat di Indonesia.

Kaya akan nutrisi penting, genjer diyakini memiliki manfaat kesehatan yang beragam.

Beberapa manfaatnya termasuk menjaga tekanan darah, memperbaiki sel tubuh, meningkatkan kesehatan tulang, mengurangi risiko penyakit jantung, dan memberikan asupan nutrisi penting.

Daun dan bunga genjer mengandung senyawa bioaktif seperti kardenolin, flavonoid, dan polifenol yang menyehatkan, serta berbagai jenis asam amino esensial dan nonesensial.

BACA JUGA:Tahukah Kamu Dibalik Kehangatannya Ternyata Wedang Jahe Miliki Ragam Manfaat untuk Kesehatan Loh!

BACA JUGA:Inilah Manfaat Baik Untuk Kesehatan Jika Kamu Suka Konsumsi Yogurt

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari genjer:

1. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat dalam genjer membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme, memberikan asupan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Menjaga Berat Badan Ideal

Konsumsi genjer dapat membantu menjaga berat badan ideal karena kandungan seratnya membuat lebih cepat kenyang dan mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Dibalik Rasa Asamnya! Ternyata Asam Jawa Miliki Sejuta Manfaat untuk Kesehatan Loh!

BACA JUGA:5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Liburan

3. Mengontrol Tekanan Darah

Sumber: