Jangan Panik Dulu! Inilah 5 Solusi Efektif Atasi Sesak Napas

PAGARALAMPOS.COM - Sesak napas atau dispnea adalah sebuah gangguan pada sistem pernapasan yang disebabkan oleh gangguan pada jantung dan paru-paru sehingga proses pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh mengalami hambatan.

Pernah mengalami sesak napas tiba-tiba? Kondisi yang dalam medis dikenal dengan sebutan dyspnea ini bisa jadi tanda masalah kesehatan serius.

Namun, pada beberapa kasus bisa jadi ringan dan dapat diatasi sendiri di rumah. Meski begitu, tetap penting untuk mencari tahu penyebab dari sesak napas yang dialami.

Terutama bila disertai dengan gejala lain seperti kulit pucat, jantung berdebar, dan demam.

BACA JUGA:Jangan Biarkan Hal Ini, Jika AC Mobil Ingin Tetap Fresh And Cold

Bila ternyata karena penyakit tertentu, kamu perlu menjalani pengobatan lebih lanjut. 

Berikut inilah 5 cara mengatasi sesak napas bagi kesehatan

1. Berdiri dengan Menyandarkan Punggung

Apabila kursi dan meja tidak tersedia, kamu tetap bisa merilekskan tubuh dan mengatur pernapasan dengan berdiri.

BACA JUGA:Jangan Risau Jika AC Mobil Kalian Tidak Dingin, Begini Perawatan Sederhananya!

Berdirilah di dekat dinding dan sandarkan punggung dan pinggul ke dinding. 

Pisahkan kedua kaki selebar bahu dan letakkan kedua tangan di paha.

Setelah bahu rileks, condongkan tubuh sedikit ke depan, dan gantungkan lengan di depan.

2. Berdiri dengan Bantuan Lengan

Sumber: