Waspada! Inilah Kesalahan yang Harus Dihindari Saat Olahraga Bagi Pemula

Pilihlah waktu yang tepat untuk berolahraga, misalnya sebelum pergi ke kantor atau sesudahnya.

Kalau Anda berencana pergi nge-gym setelah bekerja, bawa perlengkapan olahraga saat Anda pergi ke kantor. 

BACA JUGA:Dijamin Anti Licin, Inilah Pilihan Ban Motor yang Terkenal Karena Kualitasnya!

Sebab, ketika Anda harus pulang dulu ke rumah untuk berganti pakaian, Anda kemungkinan akan tergoda untuk duduk di sofa dan menonton acara TV favorit Anda ketimbang pergi ke gym.

4. Cepat bosan

Suatu hal yang wajar bila Anda merasa jenuh saat sudah mulai terbiasa berolahraga. 

Dari yang awalnya mampu berjalan di atas alat treadmill selama 30 menit, kini 3 menit pertama saja terasa seperti satu jam.

Akibatnya, Anda kian malas untuk meneruskan olahraga yang sudah susah-susah Anda bangun.

BACA JUGA:Menjelajahi Keajaiban Wisata Inggris, Dari Sejarah Kuno Hingga Kehidupan Modern

Steve Ettinger, seorang ahli kebugaran, mengungkap kepada Men’s Journal bahwa terlalu banyak menghabiskan waktu di tempat gym juga bisa membuat Anda cepat bosan.

Menurutnya, menghabiskan waktu dua jam di tempat gym dirasa tidak efektif untuk berolahraga dan dapat memicu kebosanan.

Semua itu mungkin menjadi pertanda bahwa olahraga tersebut bukanlah olahraga yang tepat untuk Anda. 

Jadi, pilihlah olahraga yang Anda sukai agar Anda menjalaninya tanpa beban.

BACA JUGA:Terbaru di Bogor! Inilah Destinasi Wisata yang Wajib Kamu Kunjungi Saat Berlibur

Anda juga bisa mengajak pasangan atau teman untuk berolahraga bersama agar olahraga terasa lebih menyenangkan.

Sumber: