Waspada! Inilah Kesalahan yang Harus Dihindari Saat Olahraga Bagi Pemula

PAGARALAMPOS.COM - Sudah menjadi rahasia umum jika olahraga memiliki segudang manfaat untuk tubuh. 

Dengan rutin berolahraga, tubuh akan terasa lebih bugar dan tidak mudah sakit. 

Namun, hati-hati untuk Anda yang baru mulai rajin berolahraga alias pemula, Anda mungkin terlalu bersemangat di awal olahraga. 

Alhasil, Anda sampai tidak sadar bahwa telah melakukan beberapa kesalahan yang justru membuat tubuh rentan mengalami cedera. Lantas, apa saja kesalahan yang sering dilakukan saat olahraga untuk pemula? Baca terus ulasan berikut ini.

BACA JUGA:Dijamin Anti Licin, Inilah Pilihan Ban Motor yang Terkenal Karena Kualitasnya!

Akan tetapi, rencana Anda bisa terancam gagal kalau Anda melakukan kesalahan yang umum dilakukan saat olahraga untuk pemula seperti berikut ini.

1. Olahraga terlalu berlebihan

Bagi Anda yang baru mulai berolahraga, terkadang Anda terbawa suasana untuk berolahraga sesering mungkin.

Saking semangatnya, Anda bisa melakukannya secara berlebihan.

BACA JUGA:Menjelajahi Keajaiban Wisata Inggris, Dari Sejarah Kuno Hingga Kehidupan Modern

Hati-hati, kebiasaan ini justru berisiko membuat Anda cedera. 

Para ahli mengungkapkan bahwa kebanyakan kasus cedera disebabkan oleh olahraga yang terlalu diforsir.

2. Tidak berpengalaman

Sebagai pemula, wajar bila Anda tidak berpengalaman untuk melakukan olahraga apa pun, termasuk untuk mulai nge-gym. 

Sumber: