Boleh Gak Sih Ibu Menyusui Makan Makanan Pedas? Simak Penjelasannya Disini

PAGARALAMPOS.COM -  Ada banyak pantangan makanan yang dipercaya dapat memengaruhi aktivitas menyusui, salah satunya adalah makanan pedas.

Sebagian ibu menyusui meyakini mengonsumsi makanan pedas bisa mengubah rasa dan aroma ASI. Karenanya, beberapa busui menghindari makanan pedas.

Ketika ibu menyusui makan pedas berlebihan, efek pada bayi dapat menyebabkan si kecil kepedasan dan menangis ketika minum ASI. 

Hal ini bisa mengganggu siklus tidur bayi. Soalnya, si kecil dapat terjaga akibat merasa kepedasan ketika menyusu jelang tidur. 

BACA JUGA:Ampuh Banget, Ini Tips Jitu Merawat Kampas Kopling Motor Agar Optimal dan Awet

Menurut dr. Theresia, ketika ibu menyusui makan pedas berlebih, dampaknya bahkan bisa menyebabkan bayi mencret.

Bagaimana medis menanggapi hal tersebut? Bolehkah ibu menyusui makan pedas? Yuk, cari tahu.

1. Kafein

Ibu menyusui boleh minum kopi, namun jangan sampai lebih dari 3 kali sehari. Selain itu, sebaiknya beri jeda jika akan mengonsumsi kopi setelah menyusui atau memompa ASI sehingga kandungan kafeinnya tidak terlalu pekat pada ASI.

BACA JUGA:Tampuk Pimpinan Berganti, TNI AD Gelar Upacara Sertijab Kasad

2. Peppermint, parsley, sage

Ketiga rempah dedaunan di atas mengandung antigalactagogues. Kandungan tersebut ketika dikonsumsi terlalu banyak berisiko mengurangi produksi ASI. 

3. Ikan mengandung merkuri

Sebaiknya ibu menyusui bijak ketika mengonsumsi ikan. Memang ikan merupakan sumber protein kaya omega 3 yang bagus untuk perkembangan otak bayi. 

Sumber: