Kamu Harus Tau! Inilah 4 Manfaat Camping yang Baik untuk Kesehatan Mentalmu

BACA JUGA:Kodam IX/Udayana Latih Pasukan Reaksi Cepat Penanggulangan Bencana TNI AD

1. Aktivitas fisik yang meningkat

Camping di alam mendorong kita untuk bergerak dan aktif secara fisik.

Aktivitas seperti mendirikan tenda, memasak, berjalan, hiking, atau berenang di alam terbuka mengharuskan tubuh untuk bergerak dan melakukan aktivitas fisik.

Hal ini membantu meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, dan fleksibilitas.

Dengan menggabungkan aktivitas fisik dalam camping, tubuh akan merasa segar dan bugar.

BACA JUGA:Lomba Dai Mitra Polri 2023, Cetak Dai-Dai Muda Penyebar Dakwah

2. Paparan sinar matahari dan vitamin D

Camping di alam memberikan kesempatan untuk terpapar sinar matahari.

Paparan sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin D juga dapat meningkatkan mood dan mengurangi risiko depresi.

Selama menghabiskan waktu di luar ruangan dengan camping di alam, akan memberikan manfaat dari sinar matahari yang alami dan menyegarkan.

BACA JUGA:Lomba Dai Mitra Polri 2023, Cetak Dai-Dai Muda Penyebar Dakwah

3. Mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental

Camping di alam memiliki efek positif pada kesejahteraan mental.

Sumber: