Panduan Olahraga Aman bagi Pengidap Vertigo: Simak Anjurannya!

PAGARALAMPOS.COM - Vertigo adalah gangguan yang menyebabkan perasaan sekelilingmu berputar ketika berdiri diam, meskipun sebenarnya tidak ada pergerakan sekelilingmu.

Ketika terjadi, vertigo dapat menyebabkan gangguan langsung dan menghalangi aktivitas sehari-hari.

Gangguan ini terjadi ketika kristal kalsium karbonat kecil dari bagian telinga masuk ke saluran setengah lingkaran telinga bagian dalam.

Vertigo dapat sangat mengganggu karena membuat tubuh kehilangan keseimbangan dan memaksa untuk menaruh kepala di atas bantal, mengganggu produktivitas dan rencana harian.

BACA JUGA:Tau Gak? Ternyata Kacang Buncis Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh Loh!

BACA JUGA:Manfaat Rebung yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Cari Tau Apa Saja!

Biasanya, orang yang mengalami vertigo mencari cara untuk mengatasi gangguan ini dengan mengonsumsi obat.

Namun, terlalu banyak mengonsumsi obat dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya. Oleh karena itu, penting untuk mencari cara lain agar vertigo tidak mudah kambuh, salah satunya dengan berolahraga.

Berolahraga dapat membantu tubuh dalam mendistribusikan kristal-kristal tersebut agar tidak menimbulkan gangguan.

Berikut adalah beberapa olahraga yang dapat dilakukan untuk mencegah vertigo:

BACA JUGA:Tahukah Kamu Dibalik Kehangatannya Ternyata Wedang Jahe Miliki Ragam Manfaat untuk Kesehatan Loh!

BACA JUGA:Inilah Manfaat Baik Untuk Kesehatan Jika Kamu Suka Konsumsi Yogurt

 Latihan Brandt-Daroff

- Duduk di tengah tempat tidur dengan kaki di lantai.

Sumber: