Jangan Panik Dulu! Begini 5 Tips Mengatasi Jantung yang Berdebar Kencang

PAGARALAMPOS.COM - Berikut cara mengatasi jantung berdebar, diantaranya Minum air hangat dapat membantu mengurangi jantung berdebar dan mengusirnya.

Jika Anda mengalami detak jantung yang cepat karena lingkungan atau aktivitas tertentu, Anda dapat menggunakan beberapa strategi sederhana.

Mulailah dengan menarik napas dalam-dalam dan menghembuskannya perlahan, minum air hangat hingga mendengarkan musik santai.

Jantung berdebar atau palpitasi adalah suatu kondisi dimana jantung berdetak terlalu cepat atau tidak teratur. Pada sebagian besar kasus, kondisi ini disebabkan oleh dehidrasi,  kecemasan, dan gangguan gaya hidup.

BACA JUGA:4 Merek Ban Paling TOP, Karena Awet Tak Cepat Gundul

Namun, dalam kasus yang jarang terjadi, jantung berdebar juga bisa menjadi tanda penyakit jantung yang lebih serius. Takikardia dapat terjadi karena beberapa faktor. 

Bisa jadi  karena penyakit atau fakta bahwa Anda sedang melakukan aktivitas tertentu.

Misalnya olahraga atau pertemuan dengan klien  membuat Anda gugup sehingga menyebabkan jantung berdebar kencang. Saat menghadapi situasi ini, ada beberapa strategi sederhana yang bisa Anda terapkan.

Seperti menarik napas panjang kemudian mengembuskannya perlahan ataupun minum air hangat.

BACA JUGA:Smartphone Terjangkau Cuma 2 Jutaan, 6 Pilihan Terbaik untuk 2023

Berikut inilah 5 cara mengatasi jantung berdebar kencang:

1. Mendengarkan musik yang menenangkan

Terkadang, jantung berdebar kencang bisa terjadi akibat kondisi ataupun situasi pekerjaan, masalah relasi, atau kemacetan di jalan.

Untuk itu, kamu perlu melakukan aktivitas yang dapat membantu menenangkan, seperti mendengarkan musik.

Sumber: