Miliki Ragam Manfaat! Inilah 5 Keuntungan Kamu Konsumsi Yoghurt untuk Kesehatan Tubuh

Probiotik dalam yogurt melindungi kesehatan sistem pencernaan dari berbagai penyakit, seperti diare, konstipasi, dan radang usus.

4. Mempertahankan kekuatan tulang

Protein dan vitamin D yang terdapat dalam yogurt dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang, sehingga dapat mencegah masalah tulang seperti osteoporosis.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Menyantap yogurt secara teratur bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh karena probiotiknya yang diketahui memiliki sifat antiperadangan.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Baik dari Mengkonsumsi Teh Kombucha Baik untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh

Inilah beberapa manfaat yogurt yang penting untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda coba.

Sumber: