Kamu Harus Tau Nih! Ini 5 Manfaat Tidur Siang Baik untuk Kesehatan Tubuh

4. Meredakan stres

Kurang tidur dapat meningkatkan kadar hormon stres kortisol dalam tubuh. Tidur siang dapat membantu mengurangi stres dan memberikan waktu untuk menjauh sejenak dari situasi yang menekan.

5. Menurunkan tekanan darah

Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan mengurangi kadar hormon stres kortisol dalam tubuh. Dengan mengatasi stres, tekanan darah dapat tetap terjaga dalam batas normal.

Sumber: