Tips Mengurangi Nyeri Perut saat Menstruasi yang Mengganggu

BACA JUGA:Minyak Kemiri: Solusi Alami untuk Kecantikan dan Kesehatan Rambut

5. Pakaian Nyaman

Kenakan pakaian yang tidak ketat untuk menghindari gangguan sirkulasi darah.

Selain itu, batasi konsumsi makanan tinggi gula, berkafein, asin, dan berlemak, karena dapat membuat rasa tidak nyaman semakin berat.

Jika nyeri haid sangat mengganggu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Sumber: