Wah! Patut di Coba Nih, 5 Manfaat Olahraga Saat Haid

PAGARALAMPOS.COM - Sangat keren untuk berolahraga selama menstruasi, tetapi hanya jika tubuh Anda mengizinkannya!

Kami tahu ada beberapa wanita yang ragu untuk berolahraga sesh selama bulan itu, dan itu tidak masalah. 

Tetapi jika Anda adalah seseorang yang merasa olahraga membantu mereka bahkan selama menstruasi, tunggu sampai Anda mendengarnya. 

Berikut beberapa manfaat olahraga saat haid yang bisa didapatkan: 

1. Menjaga Suhu Tubuh

Saat menstruasi, tubuh akan mengalami penurunan suhu. Rutin berolahraga selagi haid bisa membantu menjaga keseimbangan suhu tubuh. 

BACA JUGA:Wajib Dicoba Nih! Ini 7 Model Rambut Pendek Wanita Kekinian Selain Pixie

Faktanya, tetap berolahraga selama masa haid dapat membantu tubuh menyimpan panas lebih lama. Hal ini dapat mencegah tubuh semakin terasa lemas dan tak bertenaga saat haid. 

Karena penurunan suhu tubuh secara drastis tentunya tak akan terjadi.

2. Melancarkan Haid

Nyatanya melakukan olahraga dan aktivitas fisik dapat melancarkan aliran darah dalam tubuh, termasuk pada saat haid.

Rutin berolahraga secukupnya saat haid akan mengurangi masalah sirkulasi darah, seperti kemacetan di sekitar panggul.

Berolahraga dan berkeringat pun dapat benar-benar meredakan nyeri dan memberi efek tenang pada tubuh.

Sumber: