Kamu Penderita Narkolepsi? Begini 4 Tips Ampuh Atasi Susah Tidur

Selain itu, seusai tidur siang mereka tidak akan merasa mengantuk hingga 1-3 jam kemudian.

Hal yang juga tak kalah penting adalah berkomunikasi kepada orang sekitar tentang kebutuhan penderita narkolepsi yang berbeda dari orang kebanyakan.

Jangan ragu untuk mengatakan apa yang dirasakan sehingga situasinya bisa jadi lebih nyaman.

Pastikan untuk terus berhati-hati saat berkendara sendiri. Ketika tubuh benar-benar terasa mengantuk dan penat, alokasikan waktu untuk tidur siang atau berolahraga ringan.

Sumber: