Olahraga Menantang: Simak 7 Manfaat dan Teknik Olahraga Panjat Tebing

PAGARALAMOS.COM - Panjat tebing adalah olahraga yang menggabungkan petualangan dan adrenalin.

Jenis olahraga ini biasanya dilakukan di alam terbuka dengan tebing-tebing yang tinggi, tetapi kini bisa dilakukan dalam ruangan atau lapangan dengan tebing buatan.

Seperti mendaki gunung, olahraga ini juga menggunakan teknik dan peralatan khusus.

Rock climbing atau panjat tebing merupakan salah satu cabang olahraga yang memberikan manfaat untuk kesehatan.

BACA JUGA:Apakah Berbahaya Keputihan Berwarna Hijau? Yuk Simak Penyebabnya Disini

Ini termasuk dapat memperkuat otot hingga mengurangi kalori. Lebih lanjut simak manfaat lainnya di bawah ini!

1. Melatih Kekuatan Otot

Selama memanjat tebing, kamu akan mengandalkan otot-otot yang ada di dalam tubuh secara maksimal.

Otot di tangan dan kaki akan digunakan untuk mengangkat tubuh ke atas dinding.

Selain itu, otot perut berperan dalam menjaga tubuh agar tetap stabil dan seimbang. Tak heran, olahraga ini bisa membantu melatih kekuatan otot di seluruh tubuh.

2. Melatih Organ Jantung dan Paru-Paru

Menurut Dokter Atika, aktivitas panjat tebing bisa membuat detak jantung meningkat. Ini tentunya bisa membantu meningkatkan stamina, membakar kalori, dan meningkatkan kesehatan jantung serta paru-paru.

BACA JUGA:Fakta Menarik! 5 Manfaat Gula Merah untuk Kesehatan

Sumber: