Mengungkap Manfaat Luar Biasa Ikan Tuna Selain untuk Jantung!

PAGARALAMPOS.COM - Ikan tuna adalah salah satu jenis ikan yang populer karena mudah diolah, memiliki daging tebal, dan memiliki rasa yang gurih.

Selain itu, ikan tuna juga kaya akan nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari ikan tuna:

1. Menyehatkan Jantung

Ikan tuna mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar trigliserida, mengurangi risiko aritmia jantung, dan

memperlambat penumpukan plak kolesterol yang bisa menghambat aliran darah.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Biji Nangka untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

BACA JUGA:Sisi Sehat Buah Naga: 5 Alasan Mengapa Buah Ini Baik untuk Kesehatan Anda

2. Cocok sebagai Makanan Diet

Ikan tuna rendah kalori dan lemak, sehingga cocok sebagai makanan diet. Asam lemak omega-3 dalam ikan tuna juga dapat menstimulasi hormon leptin yang mengontrol keinginan untuk makan.

3. Menambah Energi

Vitamin B kompleks dalam ikan tuna dapat meningkatkan energi tubuh dan melindungi kulit dari kerusakan.

4. Menjaga Kesehatan Reproduksi

Kandungan selenium dalam ikan tuna dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan penting untuk kesehatan reproduksi.

BACA JUGA:5 Khasiat Tersembunyi Minyak Buah Markisa untuk Kesehatan Rambut yang Perlu Kamu Tahu

Sumber: