Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan yang Harus Anda Ketahui

PAGARALAMPOS.COM - Buah nanas tidak hanya menyajikan rasanya yang lezat dan segar, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Mulai dari menurunkan berat badan hingga meningkatkan kekebalan tubuh, buah nanas kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Untuk memperoleh manfaat dari buah nanas, Anda dapat mengkonsumsi nanas segar yang sudah matang.

Selain itu, Anda juga dapat menikmati buah nanas dengan berbagai cara, seperti menjadikannya salad buah, puding nanas, atau jus nanas.

BACA JUGA:Tahukah Kamu Dibalik Kehangatannya Ternyata Wedang Jahe Miliki Ragam Manfaat untuk Kesehatan Loh!

BACA JUGA:Inilah Manfaat Baik Untuk Kesehatan Jika Kamu Suka Konsumsi Yogurt

Buah nanas telah lama dikenal sebagai obat batuk tradisional dan bahan alami untuk mencegah keriput.

Selain itu, ada banyak manfaat buah nanas bagi kesehatan yang mungkin jarang diketahui tetapi telah dibuktikan secara ilmiah melalui berbagai penelitian.

Kandungan Nutrisi Buah Nanas

Satu buah nanas berukuran sedang memiliki berat kira-kira 900–1.000 gram, dalam 100 gram nanas, terdapat sekitar 40 kalori dan beragam nutrisi, termasuk protein.

Karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin C, folat, kalium, magnesium, vitamin B, kolin, selenium, zinc, antioksidan, dan bromelain.

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Baik dari Mengkonsumsi Teh Kombucha Baik untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan

Sumber: