Waspadai! Ini 4 Penyakit Akibat Kadar Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak pada dinding pembuluh darah koroner, mengurangi aliran darah ke jantung dan meningkatkan risiko penyakit jantung koroner serta serangan jantung.

3. Stroke

Penumpukan lemak dalam pembuluh darah otak dapat menghambat aliran darah dan oksigen ke otak, yang dapat menyebabkan stroke.

4. Penyakit Arteri Perifer

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah kecil di berbagai bagian tubuh, termasuk tungkai, kaki, dan ginjal, yang dikenal sebagai penyakit arteri perifer.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Baik dari Mengkonsumsi Teh Kombucha Baik untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh

Tips Mengontrol Kadar Kolesterol

Untuk mengurangi risiko penyakit akibat kolesterol tinggi, Anda perlu menjaga kadar kolesterol tetap terkendali dengan menjalani pola hidup sehat, seperti:

- Mengatur Pola Makan

Konsumsi makanan rendah lemak jenuh dan tinggi serat pangan larut, seperti biji-bijian, gandum, nasi merah, buah-buahan, dan sayuran.

- Menggunakan Suplemen

Jika asupan serat tidak mencukupi, Anda dapat mengonsumsi suplemen kaya serat pangan larut, seperti beta glucan dan inulin, yang membantu menurunkan kolesterol. Pilih produk yang disetujui BPOM dan mengandung vitamin B1 dan B2 untuk membantu metabolisme lemak dan karbohidrat.

BACA JUGA:Tau Gak? Ternyata Kacang Buncis Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh Loh!

BACA JUGA:Manfaat Rebung yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Cari Tau Apa Saja!

Sumber: