6 Cara Mudah Menghilangkan Lemak Perut Membandel, Bikin Lebih Pede

PAGARALAMPOS.CO  - Lemak perut memang menyebalkan. Perut jadi tampak buncit, bergelambir, dan tidak enak dilihat. Lantas, apakah ada cara menghilangkan lemak perut membandel?

Lemak perut dikenal dengan sebutan lemak visceral.

Bukan hanya tidak enak dilihat, lemak perut yang membandel juga jadi faktor utama berbagai penyakit. Mulai dari diabetes tipe 2 hingga penyakit jantung.

Cara menghilangkan lemak perut membandel

Menghilangkan lemak di perut memang cukup sulit. Tapi jangan khawatir ada beberapa hal yang bisa Anda coba. Berikut beberapa tips alami menghilangkan lemak perut membandel:

BACA JUGA:Cerita Ivan Gunawan Bawa Andina Julie 'Si Anak Desa' ke Dunia

setiap peningkatan 10 gram asupan serat larut, penambahan lemak perut menurun sebesar 3,7 persen selama periode 5 tahun.

Beberapa makanan berserat itu, misalnya:

- Mi shirataki

- Kubis Brussel

- Alpukat

- Kacang-kacangan

- Blackberry

2. Konsumsi makanan berprotein tinggi

Sumber: berbagaisumber