Susu Soya: Minuman Nabati Penuh Gizi yang Baik untuk Kesehatan

Protein kedelai terbukti efektif menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Dengan konsumsi teratur, kadar kolesterol bisa berkurang hingga sekitar 5%, sehingga jantung lebih terlindungi.

Meringankan Gejala Menopause

Kandungan isoflavon juga bermanfaat dalam meredakan gejala menopause, seperti sensasi panas (hot flashes). Senyawa ini bertindak sebagai pengganti alami estrogen, membantu tubuh lebih seimbang saat masa transisi hormon.

BACA JUGA: Catat 8 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!

BACA JUGA:Simak! Inilah 8 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Mendukung Pertumbuhan Rambut

Protein yang terdapat dalam susu kedelai dapat merangsang pertumbuhan rambut serta menjaga teksturnya tetap sehat, terutama pada rambut keriting atau bergelombang.

Memperkuat Tulang

Susu kedelai diperkaya dengan kalsium yang penting untuk menjaga kepadatan tulang. Asupan yang cukup mampu mengurangi risiko osteoporosis dan patah tulang.

Meningkatkan Mood

Kandungan vitamin B kompleks, terutama B6, bersama magnesium berperan dalam produksi serotonin, hormon yang memengaruhi suasana hati.

Beberapa penelitian juga menemukan bahwa kedelai dapat menurunkan risiko depresi.

BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya

BACA JUGA:Simak! 10 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit Yang Luar Biasa

Membantu Program Diet

Sumber: