Kenali Khasiat Talas bagi Kesehatan, Dari Pencernaan Hingga Jantung

BACA JUGA:Suzuki Brezza, SUV Compact dengan Teknologi Canggih dan Harga Terjangkau

2. Mendukung Pencernaan

Serat dalam talas membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dan serat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga mendukung kesehatan jantung.

4. Mengontrol Gula Darah

Dengan serat tinggi dan indeks glikemik rendah, talas membantu menjaga kestabilan kadar gula darah, baik untuk penderita pra-diabetes atau diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Teknologi Canggih Chery Tiggo Cross: Ini Cara Mobil Ini Menjaga Keselamatan Anda di Jalan!

5. Sumber Antioksidan

Polifenol serta vitamin C dan E dalam talas membantu melawan radikal bebas, melindungi sel tubuh, dan menurunkan risiko penyakit kronis.

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C dan serat mendukung sistem imun serta menjaga keseimbangan mikrobioma usus.

7. Mendukung Diet Sehat

Serat tinggi dan kandungan kalori sedang membuat talas membuat kenyang lebih lama, cocok untuk menu diet.

8. Baik untuk Mata dan Kulit

Sumber: