Lima Cara Ampuh Mengatasi Susah Tidur agar Istirahat Lebih Maksimal!
Lima Cara Ampuh Mengatasi Susah Tidur agar Istirahat Lebih Maksimal!-Foto: net -
Selain itu, olahraga teratur seperti jalan santai, jogging, atau yoga dapat membantu tubuh lebih mudah tidur di malam hari.
Namun, hindari olahraga berat terlalu dekat dengan waktu tidur karena bisa meningkatkan detak jantung dan membuat tubuh terlalu berenergi untuk beristirahat.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
