Rambut Anda Rontok dan Menipis? Mungkin Ini Penyebabnya

2. Perubahan Hormonal

Bagi wanita, perubahan hormon sering terjadi menjelang menstruasi. Selain saat menstruasi, fluktuasi hormonal juga dapat terjadi saat hamil, melahirkan, pubertas, atau menopause. Perubahan ini dapat memengaruhi psikologis dan menyebabkan rambut rontok yang berlebihan.

Namun, saat hamil, biasanya wanita mengalami lebih sedikit kerontokan rambut karena hormon estrogen meningkat, yang memperpanjang fase hidup rambut.

Setelah melahirkan, kadar hormon estrogen kembali normal, dan hal ini dapat mengakibatkan peningkatan kerontokan rambut.

BACA JUGA:Kenapa Rambut Pria Mudah Rontok? Simak Tips Perawatan agar Tetap Tumbuh Sehat!

3. Keturunan atau Riwayat Keluarga

Jika Anda mengalami kerontokan rambut yang tidak wajar, kemungkinan disebabkan oleh faktor genetik dalam keluarga. Jika ada riwayat genetik, maka kemungkinan mengalami kerontokan rambut menjadi lebih besar.

Umumnya, setiap helai rambut yang rontok akan digantikan oleh yang baru dengan ukuran yang serupa. Namun dalam kasus ini, rambut baru yang tumbuh cenderung memiliki tekstur yang lebih halus dan tipis karena folikel rambut mengecil, sehingga akhirnya berhenti tumbuh.

4. Tanda Penuaan

Proses penuaan bisa sangat memengaruhi kerontokan rambut. Penuaan ditandai dengan melambatnya regenerasi sel-sel tubuh. Oleh karena itu, adalah hal yang wajar jika dengan bertambahnya usia, rambut menjadi semakin tipis.

5. Kekurangan Vitamin

Perlu diingat, kekurangan vitamin juga dapat menyebabkan kerontokan rambut. Salah satu vitamin penting adalah vitamin B. Selain itu, sebaiknya perbaiki pola makan dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B untuk mengurangi risiko kerontokan.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang kaya akan vitamin B untuk meminimalisir kerontokan rambut:

• Daging
• Ikan
• Kentang
• Kacang Polong
• Jagung
• Ubi
• Buah-buahan non-sitrus

BACA JUGA:Rekomendasi 7 Sampo Antiketombe serta Rambut Rontok yg Efektif!

Selain itu, makanan yang kaya akan lemak sehat seperti alpukat dan kacang-kacangan bisa menjadi solusi untuk mengatasi masalah kerontokan rambut yang kamu alami.

Sumber: cnbcindonesia.com