Bersikap Bijak dan Pandai Mengelola Emosi: Ternyata Banyak Manfaatnya!

BACA JUGA:Bersikap Bijak dan Pandai Mengelola Emosi: Ternyata Banyak Manfaatnya!

3. Menurunnya Produktivitas dan Prestasi

Selanjutnya, orang yang memiliki kesejahteraan mental yang terganggu dapat mempengaruhi kinerja di tempat kerja atau dalam pendidikan.

Ini dapat mengakibatkan absensi yang tinggi, penurunan produktivitas, dan kesulitan dalam mencapai tujuan akademik atau karier.

4. Kualitas Hidup yang Menurun

Orang dengan gangguan kesehatan mental sering mengalami penurunan kualitas hidup.

Mereka dapat mengalami kesulitan dalam merasa bahagia atau puas dengan hidup mereka, terlepas dari pencapaian materi atau prestasi.

BACA JUGA:Tak Sekedar Olahraga. Berikut Manfaat Meditasi Yoga dari Menurunkan Berat Badan Hingga Terapi Olah Emosi

Manfaat Mengelola Emosi dengan Baik dan Bijaksana

1. Meningkatkan Kesejahteraan Mental

Mengelola emosi dengan baik membantu mengurangi tingkat stres, kecemasan, dan depresi.

Ini mejadikan seseorang merasa lebih bahagia, tenang, dan puas dengan hidupnya secara keseluruhan.

2. Dapat Berpikir Jernih

Emosi yang tidak terkendali dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk membuat keputusan yang bijak.

Dengan mengelola emosi dengan baik, siapapun dapat membuat keputusan yang lebih rasional dan mendukung tujuan karier maupun pendidikan.

Sumber: