Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil, Inilah Tips Mengatasinya!
Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil, Inilah Tips Mengatasinya!-foto: net-
Ganjal kaki menggunakan bantal waktu duduk atau tidur guna memperbaiki aliran darah.
- Tidur dengan posisi berbaring miring ke arah kiri.
- Olahraga secara rutin, mirip berenang atau berjalan kaki.
- Hindari duduk atau berdiri terlalu usang.
- Hindari aktivitas fisik yg terlalu berat.
- Pakailah sepatu yg nyaman waktu berpergian dan hindari menggunakan sepatu hak tinggi selama hamil.
- Minum air putih yg cukup, yaitu lebih kurang 2 liter atau 8 gelas air minum per hari.
- Konsumsi kuliner tinggi kalium, mirip kentang, ubi jalar, pisang, bayam, kacang-kacangan, serta yoghurt.
- Batasi konsumsi minuman berkafein.
- Kurangi penggunaan garam pada masakan.
BACA JUGA:Ciri-ciri Maag Kambuh bisa dikenali Sejak Awal Penanganan, Tips Mengatasi!
Jika banyak sekali cara mengatasi kaki bengkak saat hamil di atas tidak berhasil mengatasi keluhan yang Bumil nikmati, usahakan konsultasikan ke dokter buat menjalani pemeriksaan.
Hal ini penting dilakukan supaya dokter dapat memastikan apakah kaki bengkak yang dialami ditimbulkan penyakit atau syarat medis eksklusif.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
