Hati-Hati, Ini Daftar Ikan yang Mengandung Merkuri Tinggi dan Risiko Kesehatannya!
Hati-Hati, Ini Daftar Ikan yang Mengandung Merkuri Tinggi dan Risiko Kesehatannya!-Net.-Net.
Pilih Ikan dengan Kandungan Merkuri Rendah: Pilih jenis Ikan yang aman, seperti salmon, sarden, herring, dan Ikan air tawar.
BACA JUGA:Menjelajahi Beragam Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan, Buah Kaya akan Nutrisi!
Patuhi Rekomendasi untuk Ibu Hamil dan Anak-anak: Ibu hamil dan anak-anak disarankan untuk menghindari jenis ikan dengan kandungan merkuri tinggi. Konsultasikan dengan dokter mengenai jenis dan porsi ikan yang aman.
Perhatikan Sumber Ikan: Ikan yang berasal dari perairan yang lebih bersih biasanya memiliki risiko kontaminasi yang lebih rendah.
Ikan adalah sumber makanan yang kaya nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Namun, sebagian jenis ikan, terutama yang berada di puncak rantai makanan, memiliki kandungan merkuri yang tinggi.
Oleh karena itu, penting untuk memilih jenis ikan yang aman dan menghindari konsumsi berlebih dari ikan-ikan dengan kadar merkuri tinggi.
Dengan bijak memilih jenis ikan dan menjaga asupannya, kita bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari ikan tanpa terkena dampak buruk dari merkuri.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
