Mata Lelah dan Sayu? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
Mata Lelah dan Sayu? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya-Foto: net -
Sesuaikan tingkat kecerahan layar gadget agar tidak terlalu menyilaukan.
Terapkan metode 20–20–20: setiap 20 menit menatap layar, alihkan pandangan ke objek sejauh 6 meter selama 20 detik.
Kompres mata dengan air hangat beberapa menit untuk meredakan ketegangan otot mata.
Pastikan tidur cukup, antara 7–9 jam per malam.
Gunakan obat tetes mata jika diperlukan untuk mencegah gejala yang menyertai mata sayu.
Dengan memahami penyebab dan menerapkan langkah-langkah di atas, mata sayu dapat diminimalkan dan penampilan mata tampak lebih segar.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
