Hati-Hati! Ini 7 Kesalahan Memilih Takjil yang Bikin Puasamu Jadi Sia-Sia!
Hati-Hati! Ini 7 Kesalahan Memilih Takjil yang Bikin Puasamu Jadi Sia-Sia!--
Saat berbuka, ada kecenderungan untuk makan berlebihan karena lapar setelah seharian berpuasa.
Namun, sebaiknya berbuka dengan porsi kecil terlebih dahulu, seperti segelas air putih dan kurma, lalu dilanjutkan dengan makanan utama setelah shalat Maghrib.
BACA JUGA:Sumsel Miliki Buffer Stock Rp 2 Miliar, Kesiapsiagaan dan Atasi Bencana
Hal ini dapat membantu sistem pencernaan beradaptasi dengan makanan yang masuk setelah beristirahat sepanjang hari.
Memilih takjil sehat dan bergizi sangat penting untuk menjaga keseimbangan nutrisi selama bulan puasa.
Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, dan protein, serta hindari makanan yang terlalu manis, berlemak, atau mengandung bahan tambahan berbahaya.
Dengan memilih takjil yang tepat, tubuh akan tetap sehat dan bertenaga sepanjang bulan Ramadan.
Selamat menjalankan ibadah puasa!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
