Kangkung Dimakan Setiap Hari: Manfaat dan Efek Samping yang Perlu Diketahui
Kangkung Dimakan Setiap Hari: Manfaat dan Efek Samping yang Perlu Diketahui-pagaralampos-kolase
Karena itu, konsumsi kangkung sebaiknya tetap dalam jumlah wajar dan diimbangi dengan asupan sayuran serta makanan bergizi lainnya.
BACA JUGA:7 Manfaat Daun Kencur untuk Kesehatan dan Efek Samping yang Perlu Diketahui
2. Perlu diperhatikan oleh penderita asam urat
Kangkung termasuk bahan makanan yang mengandung purin dalam jumlah sedang.
Purin merupakan senyawa yang dapat dipecah tubuh menjadi asam urat.
Pada orang yang memiliki masalah dengan kadar asam urat, pola makan perlu disesuaikan dengan kondisi masing-masing.
Respons terhadap makanan yang mengandung purin juga dapat berbeda pada setiap orang.
Oleh sebab itu, penderita asam urat sebaiknya memperhatikan jumlah konsumsi dan mengikuti anjuran dokter atau ahli gizi.
BACA JUGA:Kimpul: Pangan Lokal Kaya Nutrisi dan Potensi Kesehatan
3. Klaim menyebabkan kantuk perlu disikapi dengan hati-hati
Kangkung sering dianggap dapat membuat seseorang mengantuk setelah mengonsumsinya.
Anggapan tersebut dikaitkan dengan kandungan senyawa tertentu yang disebut memiliki efek menenangkan.
Namun, efek kantuk setelah makan kangkung tidak selalu dialami oleh setiap orang dan bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa kangkung secara langsung menyebabkan rasa kantuk masih terbatas.
Rasa mengantuk setelah makan juga dapat dipengaruhi oleh jumlah makanan yang dikonsumsi, waktu makan, serta kondisi tubuh seseorang.
Kesimpulan
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
