Manfaat Telur Asin bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui
Manfaat Telur Asin bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui-pagaralampos-kolase
9. Berpotensi Melindungi Sel dari Kerusakan
Antioksidan dalam telur asin membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh.
Meski demikian, manfaatnya dalam mencegah kanker masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
BACA JUGA:6 Khasiat Daging Unta untuk Kesehatan, Kuliner Khas yang Banyak Dijumpai saat Umrah
Tips Mengonsumsi Telur Asin
Agar manfaatnya tetap optimal tanpa meningkatkan risiko kesehatan, perhatikan beberapa hal berikut:
Batasi konsumsi telur asin sesuai kebutuhan.
Perbanyak konsumsi sayuran dan buah sebagai penyeimbang.
BACA JUGA:Kaya Antioksidan! Ini Kandungan Nutrisi dan Manfaat Alami Kakao bagi Kesehatan Tubuh
Kurangi makanan tinggi garam, seperti keripik dan makanan olahan.
Hindari penggunaan bumbu yang mengandung banyak natrium.
Pilih telur asin dari produsen atau penjual yang terpercaya.
Telur asin merupakan sumber protein, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan mata, otak, tulang, otot, hingga sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:7 Manfaat Biji Nangka untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi dan Baik untuk Tubuh
Namun, kandungan garam dan kolesterolnya yang cukup tinggi membuat makanan ini sebaiknya dikonsumsi secara bijak.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
