4 Rekomendasi Takjil Sehat untuk Buka Puasa
4 Rekomendasi Takjil Sehat untuk Buka Puasa-pagaralampos-kolase
BACA JUGA:6 Manfaat Kecombrang untuk Kesehatan serta Cara Memilih dan Mengolahnya
Gula merah yang digunakan dalam kolak pisang juga merupakan pemanis alami dengan indeks glikemik yang rendah.
Namun agar lebih menyehatkan, Anda bisa menggunakan susu rendah lemak atau skim milk sebagai pengganti santan dalam kolak.
Setelah berbuka dengan takjil, pastikan untuk minum air putih.
Sesuai dengan pola 2-4-2, dianjurkan untuk mengonsumsi 2 gelas air putih saat berbuka dan 4 gelas air putih saat makan malam.
BACA JUGA: Waw Wajib Diketahui Manfaat Buah Kedawung untuk Kesehatan: Si Kecil yang Kaya Khasiat!
Minumlah secara teratur selama Anda menikmati takjil dan hidangan utama lainnya.
Ingatlah juga untuk makan secara perlahan saat berbuka agar perut tidak terkejut dan tidak menyebabkan lonjakan gula darah.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
