6 Kelebihan Daun Swiss Chard yang Sayang untuk Dilewatkan

Karbohidrat: 3,74 g

BACA JUGA:6 Manfaat Kecombrang untuk Kesehatan serta Cara Memilih dan Mengolahnya

Serat: 1,6 g

Kalsium: 51 miligram (mg)

Fosfor: 46 mg

Zat besi: 1,8 mg

Natrium: 213 mg

BACA JUGA:Ketahui 6 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan Yuk Simak!

Kalium: 379 mg

Magnesium: 81 mg

Zinc: 0,36 mg

Beta karoten: 3650 mikrogram (mcg)

Thiamin: 0,04 mg

BACA JUGA: Manfaat Bunga Lawang untuk Kesehatan, Yuk Simak!

Riboflavin: 0,09 mg

Sumber: