Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan dan Kandungan Gizinya Yang wajib Diketahui!

BACA JUGA:Rahasia Atasi Stres Secara Alami: Cara Efektif Jaga Kesehatan Tubuh dan Pikiran

3. Mendukung Sistem Imun  

Manfaat labu siam bagi ibu hamil bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kandungan vitamin C yang terdapat di dalamnya.

Vitamin C ini juga penting untuk proses pembentukan kolagen dan membantu penyembuhan luka.

BACA JUGA:Cara Ampuh Atasi Gangguan Tidur pada Ibu Hamil: Panduan Tidur Lebih Nyaman dan Berkualitas

4. Mendukung Kehamilan yang Sehat  

Selain meningkatkan daya tahan tubuh, labu siam juga dapat mendukung kehamilan yang sehat.

Kandungan folat atau vitamin B9 dalam labu siam berperan penting dalam perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin.

Selain itu, folat dalam labu siam juga bisa mencegah kelahiran prematur.

Oleh karena itu, pastikan untuk mengonsumsinya secara teratur.

BACA JUGA:Worth It Buat Dipakai Tiap Hari? Intip Kelebihan dan Kekurangan Yamaha Lexi 155 di Sini!

5. Mengurangi Tanda-Tanda Penuaan  

Antioksidan dan vitamin C yang terkandung dalam labu siam dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel serta tanda-tanda penuaan.

Kandungan tersebut juga berperan dalam mengatasi peradangan dan stres oksidatif yang berdampak negatif.

Vitamin C juga berperan dalam sintesis kolagen yang menjaga kulit tetap kencang dan terlihat awet muda".

Dengan demikian, konsumsi makanan kaya vitamin C seperti labu siam dapat mengurangi tanda-tanda penuaan serta kerusakan kulit akibat paparan radiasi UV.

Sumber: