Kaya Vitamin dan Mineral, Inilah Manfaat Pakcoy untuk Kesehatan!

6. Menyehatkan Jantung

Antioksidan dan seratnya membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan melindungi tubuh dari penyakit jantung.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan Anak: Nutrisi Lengkap untuk Tumbuh Kembang Si Kecil

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dan antioksidan berperan dalam pembentukan kolagen, membuat kulit lebih sehat, cerah, dan awet muda.

8. Baik untuk Ibu Hamil

Pakcoy mengandung folat yang berperan penting dalam membantu pembentukan sel dan mencegah cacat tabung saraf pada janin.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan Anak: Nutrisi Lengkap untuk Tumbuh Kembang Si Kecil

9. Rendah Kalori dan Cocok untuk Diet

Dengan kandungan kalori yang sangat rendah, pakcoy cocok menjadi menu diet sehat tanpa takut menambah berat badan.

10. Mengurangi Risiko Peradangan

Pakcoy memiliki senyawa antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan dan mencegah penyakit kronis.

BACA JUGA:Langkah RSD Besemah Dalam Meningkatkan Akses Kesehatan dengan Membuka Poli Vaksin Internasional

Cara Mengolah Pakcoy agar Nutrisinya Tetap Terjaga

1. Ditumis Cepat

Sumber: