Rahasia Sehat dari Daun Jeruk: Nutrisi Alami yang Bermanfaat untuk Tubuhmu!

Flavonoid dan limonene di dalam daun jeruk diketahui membantu menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).

Keseimbangan kolesterol yang lebih baik membuat risiko penyakit jantung dan penyumbatan pembuluh darah menurun.

Efek aroma segarnya juga membantu tubuh lebih rileks sehingga tekanan darah lebih mudah terkontrol.

4. Menangkal Radikal Bebas

Radikal bebas dapat memicu penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.

Daun jeruk memiliki kandungan antioksidan tinggi yang mampu melawan efek buruk radikal bebas tersebut.

BACA JUGA:7 Kegunaan Buah Mengkudu untuk Kesehatan

Dengan menambahkan daun jeruk ke dalam masakan atau mengonsumsinya dalam bentuk teh, tubuh akan mendapatkan perlindungan tambahan terhadap kerusakan sel.

5. Mengurangi Stres dan Menenangkan Pikiran

Aroma segar daun jeruk memiliki efek menenangkan layaknya aromaterapi. Minyak atsirinya dikenal dapat meredakan stres, memperbaiki suasana hati, dan menurunkan tingkat kecemasan.

Menghirup uap air hangat yang dicampur daun jeruk dapat memberikan sensasi relaksasi dan membantu tidur menjadi lebih nyenyak.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Daun jeruk mendukung proses detoksifikasi dan meningkatkan metabolisme tubuh. Kandungan serat dan senyawa alaminya membantu mengoptimalkan pembakaran lemak serta mencegah penumpukan toksin.

BACA JUGA: Kegunaan Cacing Tanah dan Manfaatnya untuk Kesehatan serta Lingkungan!

Teh daun jeruk dapat menjadi alternatif minuman sehat dan rendah kalori untuk kamu yang sedang menjalani program diet.

Sumber: