Manfaat Biji Selasih bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui!

Biji selasih dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes tipe 2. Gel yang terbentuk dari Biji selasih memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga kadar gula menjadi lebih stabil.

4. Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat dan kemampuan biji selasih menyerap air membuat perut terasa kenyang lebih lama. Ini membantu mengurangi nafsu makan dan asupan kalori berlebih, sehingga cocok untuk program diet sehat.

BACA JUGA:Ragam Manfaat Asam Jawa bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui!

BACA JUGA:Khasiat Buah Delima bagi Kesehatan Tubuh: Antioksidan Tinggi yang Lindungi Sel dan Perkuat Sistem Imun!

5. Menenangkan Pikiran dan Mengurangi Stres

Aroma khas dari tanaman basil (asal biji selasih) dikenal memiliki efek menenangkan. Selain itu, kandungan magnesium di dalamnya dapat membantu tubuh melawan stres dan menjaga keseimbangan hormon.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Biji selasih mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung. Senyawa ini membantu mengurangi peradangan, menjaga elastisitas pembuluh darah, dan mendukung kesehatan sistem kardiovaskular.

BACA JUGA:Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Nutrisi Penting yang Baik untuk Imun dan Pencernaan!

BACA JUGA:Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan, Si Pahit dengan Segudang Khasiat!

7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan beta-karoten dalam biji selasih membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh. Ini membuat daya tahan tubuh lebih kuat terhadap berbagai penyakit.

Cara Mengonsumsi Biji Selasih

Sebelum dikonsumsi, biji selasih sebaiknya direndam dalam air selama 10–15 menit hingga mengembang. Setelah itu, biji ini dapat ditambahkan ke dalam minuman, jus, atau puding sebagai pelengkap yang sehat dan menyegarkan.

Sumber: