Manfaat Buah Sawo bagi Kesehatan Tubuh, Kaya Nutrisi dan Baik untuk Imunitas!

PAGARALAMPOS.COM - Buah sawo dikenal sebagai salah satu Buah tropis yang banyak digemari masyarakat Indonesia.

Rasanya manis, teksturnya lembut, dan mudah ditemukan di berbagai daerah.

Meski sering dianggap sebagai buah rumahan, sawo menyimpan berbagai manfaat penting bagi kesehatan tubuh berkat kandungan vitamin, mineral, serta antioksidan di dalamnya.

BACA JUGA:Segarnya Belimbing, Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh!

Kaya Serat, Baik untuk Pencernaan

Sawo memiliki kandungan serat cukup tinggi yang membantu menjaga saluran pencernaan tetap sehat.

Serat ini berperan dalam memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.

Selain itu, serat larutnya membantu menstabilkan kadar gula darah, sehingga aman dikonsumsi dalam jumlah wajar oleh penderita diabetes.

BACA JUGA:Manfaat Kurma bagi Kesehatan Tubuh: Buah Manis yang Kaya Nutrisi dan Baik untuk Jantung!

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Kandungan vitamin C pada buah sawo berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Vitamin ini membantu tubuh melawan infeksi, mempercepat penyembuhan luka, dan menjaga sel tetap sehat.

Sawo juga memiliki antioksidan alami yang membantu menangkal radikal bebas penyebab penyakit.

BACA JUGA:Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Nutrisi dan Baik untuk Pencernaan Hingga Jantung!

Sumber: