Kecapi untuk Tubuh Sehat: Manfaat, Nutrisi, dan Perlindungan Jantung secara Alami

PAGARALAMPOS.COM - Buah kecapi, atau Santol (Sandoricum koetjape), adalah buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia.

Meski tidak selalu mudah dijumpai di pasar, buah ini memiliki rasa unik yang asam-manis serta menyimpan beragam manfaat bagi kesehatan.

Kandungan Nutrisi

Kecapi kaya akan vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, kalsium, fosfor, dan serat alami. Buah ini juga mengandung antioksidan berupa flavonoid dan polifenol, yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab penyakit kronis.

Kombinasi nutrisi ini mendukung daya tahan tubuh, kesehatan organ, dan metabolisme secara keseluruhan.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!

Manfaat Buah Kecapi

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam kecapi membantu produksi sel darah putih, sehingga tubuh lebih tangguh menghadapi infeksi virus dan bakteri penyebab penyakit ringan seperti flu dan pilek.

Menjaga Kesehatan Jantung dan Kolesterol

Serat larut dalam kecapi membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dengan mengikat lemak di saluran pencernaan dan membuangnya.

Antioksidan buah ini juga mendukung elastisitas pembuluh darah dan menjaga aliran darah, sehingga risiko penyakit jantung dapat berkurang.

Mendukung Pencernaan Sehat

Serat alami dalam buah kecapi membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan mikroflora usus. Pencernaan yang sehat meningkatkan penyerapan nutrisi tubuh secara optimal.

Sumber: