Buah Menteng: Si Kecil Asam Manis yang Kaya Nutrisi untuk Kesehatan,

PAGARALAMPOS.COM - Meski tidak sepopuler mangga atau rambutan, buah menteng menyimpan banyak khasiat bagi kesehatan.

Buah ini, yang dikenal secara ilmiah sebagai Baccaurea racemosa, berasal dari keluarga Phyllanthaceae dan banyak tumbuh di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia, terutama di Sumatera, Kalimantan, dan Jawa.

Menteng berbentuk bulat, berwarna hijau kekuningan saat muda, dan berubah menjadi merah tua saat matang.

Buah ini kaya nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin A, zat besi, kalsium, serta antioksidan alami. Berikut manfaat utamanya:

Antioksidan Alami

Vitamin C dan flavonoid dalam buah menteng membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh. Ini membantu mencegah penuaan dini dan mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C mendukung produksi sel darah putih, yang berperan melawan infeksi. Dengan konsumsi rutin, tubuh menjadi lebih tahan terhadap flu, pilek, dan berbagai penyakit ringan. Vitamin ini juga membantu proses penyembuhan luka serta menjaga kesehatan kulit, gigi, dan tulang.

Mendukung Pencernaan Sehat

Serat alami dalam buah menteng mempermudah proses pencernaan dan mencegah sembelit. Rasa asamnya dapat merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga makanan lebih mudah diserap tubuh.

Menjaga Kesehatan Jantung dan Kolesterol

Buah menteng memiliki sifat antiinflamasi dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Hal ini menjaga aliran darah tetap lancar dan tekanan darah stabil, sehingga risiko gangguan jantung dapat berkurang.

BACA JUGA:Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan: Rahasia Tradisional untuk Tubuh Sehat dan Bugar!

Sumber: