Manfaat lada hitam bukan hanya sekadar bahan masakan, tetapi juga baik untuk kesehatan!

Kandungan antioksidan, antiradang, dan antibakteri pada lada hitam bermanfaat untuk melindungi sel di saluran cerna serta menjaga kesehatan pencernaan.

Karena efek antibakterinya, lada hitam juga digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi diare.

BACA JUGA:Cara Mengatasi Perut Kembung pada Bayi!

3. Mengatasi sembelit  

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa kandungan serat dalam lada hitam bisa berfungsi sebagai prebiotik untuk meningkatkan jumlah bakteri baik di usus.

Bakteri baik dalam usus bisa menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:Kaktus, Pelajari Nutrisi dan Keuntungannya bagi Kesehatan

4. Mengurangi kembung  

Manfaat lada hitam lainnya adalah membantu melemaskan dinding otot usus.

Dengan begitu, nyeri perut dan kembung akibat penumpukan gas di usus bisa teratasi.

BACA JUGA:6 Cara Mengatasi Telinga Tersumbat dengan Cepat!

5. Mengontrol kadar gula darah  

Zat piperin dan antioksidan pada lada hitam mampu meningkatkan fungsi hormon insulin dalam mengontrol kadar gula di darah.

Manfaat ini sangat baik untuk membantu penderita diabetes tipe 2 menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Selain itu, lada hitam juga bisa mencegah terjadinya resistensi insulin, yaitu kondisi ketika sel dan jaringan tubuh kesulitan menggunakan gula darah sebagai energi.

Sumber: