Rahasia Sehat dari Tomat: Buah Merah Serbaguna yang Kaya Vitamin dan Antioksidan

Vitamin A membantu mencegah rabun senja, menjaga kejernihan penglihatan, serta melindungi retina dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:5 Manfaat Gula Merah untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Anda Ketahui!

Mengonsumsi tomat secara teratur dapat membantu mencegah gangguan penglihatan yang sering muncul seiring bertambahnya usia, seperti degenerasi makula.

6. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Tomat mengandung serat alami yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat berperan penting dalam memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.

Selain itu, sifat asam alami tomat juga dapat membantu menyeimbangkan kadar asam di perut, sehingga mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti maag ringan.

BACA JUGA:Manfaat Buah Kecapi bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Antioksidan dan Baik untuk Jantung!

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Tomat mengandung vitamin K dan kalsium, dua nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kepadatan dan kekuatan tulang.

Likopen dalam tomat juga membantu memperlambat proses pengeroposan tulang yang umumnya terjadi pada usia lanjut. Karena itu, mengonsumsi tomat secara rutin dapat membantu mencegah osteoporosis.

Sumber: