Jarang Diketahui! Sebuah Manfaat Mengonsumsi Teh Kombucha bagi Kesehatan

7. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

Kombucha, terutama dari teh hijau, dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga bermanfaat untuk mencegah diabetes tipe 2.

Catatan Penting!

Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi teh kombucha juga harus diperhatikan takarannya dan kebersihannya:

Batasi konsumsi sekitar 120–240 ml per hari.

Hindari kombucha rumahan yang tidak steril karena berisiko terkontaminasi bakteri berbahaya.

Tidak disarankan untuk ibu hamil, anak kecil, dan orang dengan sistem imun lemah tanpa konsultasi dokter.

BACA JUGA:Segudang Manfaat Buah Limus bagi Kesehatan Tubuh: Dari Antioksidan hingga Penurun Berat Badan!

Tips Aman Mengonsumsi Kombucha:

Pilih kombucha kemasan siap minum dari produsen terpercaya.

Hindari menambahkan terlalu banyak gula.

Simpan di tempat sejuk dan hindari sebuah paparan sinar matahari langsung.

Minum setelah makan untuk mengurangi efek asam pada lambung.

Sumber: