7 Ide Menu Sarapan Sehat yang Lezat untuk Awali Hari Anda

PAGARALAMPOS.COM - Sarapan pagi memengaruhi mood dan energi sepanjang hari. Menu yang sehat dan lezat bisa membuat kamu lebih bersemangat dan fokus menjalani aktivitas, sementara Sarapan kurang bergizi dapat membuat tubuh lemas dan konsentrasi menurun.

Berikut beberapa rekomendasi menu sarapan yang mudah disiapkan, bergizi, dan enak:

1. Oatmeal dengan Buah Segar

Bahan: Oat, susu rendah lemak atau susu nabati, pisang/blueberry/stroberi, madu

Manfaat: Kaya serat, memberi rasa kenyang lebih lama, membantu menstabilkan gula darah.

BACA JUGA:Yamaha Perkenalkan Motor Listrik E01 untuk Pasar Indonesia: Inovasi Ramah Lingkungan dengan Teknologi Hybrid!

2. Telur Rebus atau Telur Orak-arik dengan Sayuran

Bahan: Telur, bayam, tomat, paprika, sedikit minyak zaitun

Manfaat: Sumber protein tinggi dan vitamin, rendah karbohidrat.

3. Roti Gandum Panggang dengan Alpukat dan Telur

Bahan: Roti gandum utuh, alpukat tumbuk, telur rebus atau ceplok

Manfaat: Memberikan lemak sehat, protein, dan karbohidrat kompleks untuk energi seimbang.

BACA JUGA:Huawei Mate XT, Smartphone Lipat Canggih dengan Performa Tinggi dan Desain Futuristik

4. Smoothie Buah dan Sayuran

Sumber: