Buah Menteng: Si Kecil Rasa Asam Manis dengan Manfaat Besar untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Buah menteng mungkin tidak sepopuler buah tropis lainnya seperti mangga atau rambutan, namun ternyata buah kecil yang satu ini menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah yang memiliki nama ilmiah Baccaurea racemosa ini berasal dari keluarga Phyllanthaceae dan banyak tumbuh di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia, khususnya di daerah Sumatera, Kalimantan, dan Jawa.

Buah menteng memiliki bentuk bulat dengan warna kulit hijau kekuningan ketika masih muda, dan berubah menjadi merah tua saat matang.

Rasanya yang asam manis membuatnya sering dimakan langsung atau dijadikan campuran rujak dan minuman segar.

BACA JUGA:Menangkal Penyakit di Musim Hujan dengan Mengonsumsi Buah: Cara Alami Jaga Daya Tahan Tubuh!

Di balik rasanya yang unik, buah menteng mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, zat besi, kalsium, dan antioksidan alami yang sangat baik untuk tubuh.

1. Kaya Akan Antioksidan untuk Melawan Radikal Bebas

Buah menteng mengandung antioksidan tinggi, terutama dari vitamin C dan flavonoid.

Antioksidan berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Simak! Inilah Manfaat Rebusan Kunyit Jahe Sereh bagi Tubuh

Mengonsumsi buah menteng secara rutin dalam jumlah wajar dapat membantu tubuh melawan efek buruk polusi dan stres oksidatif.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam buah menteng berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini membantu produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi dan virus.

Dengan mengonsumsi buah menteng, tubuh menjadi lebih kuat menghadapi serangan penyakit seperti flu, batuk, dan pilek.

Sumber: