Manfaat Buah Blackberry: Si Hitam Manis Kaya Nutrisi dan Antioksidan Tinggi!

Antioksidan dan vitamin C dalam blackberry tidak hanya baik untuk tubuh bagian dalam, tetapi juga berkhasiat bagi kulit.

BACA JUGA: 8 Gejala Cacingan pada Anak dan Cara Mengatasinya!

Vitamin C membantu produksi kolagen yang membuat kulit tetap elastis, lembut, dan cerah alami. Selain itu, antioksidan membantu mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi.

8. Membantu Mengontrol Berat Badan

Bagi yang sedang menjalani diet sehat, blackberry bisa menjadi camilan alami yang aman. Kandungan serat yang tinggi membantu menahan rasa lapar lebih lama, sementara kalori yang terkandung di dalamnya relatif rendah.

Buah ini juga mengandung air cukup banyak, sehingga membantu menjaga hidrasi tubuh dan memperlancar metabolisme.

BACA JUGA:Jangan Diabaikan! Kenali 5 Tanda Awal Rabies Akibat Gigitan Anjing

9. Meningkatkan Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dan antioksidan lutein dalam blackberry dapat membantu menjaga kesehatan mata. Zat ini melindungi retina dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah degenerasi makula yang sering terjadi seiring bertambahnya usia.

10. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antosianin, ellagic acid, dan flavonoid dalam blackberry memiliki sifat antikanker. Senyawa tersebut mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dan membantu proses detoksifikasi tubuh dari zat berbahaya.

Sumber: