Nah Ini Dia Manfaat Buah Bit, Si Merah dengan Segudang Nutrisi!

BACA JUGA:Digital Detox: Tren Anak Muda yang Mulai Menjauh dari Gadget Demi Kesehatan Mental

Cara Mengonsumsi Buah Bit

Jus buah bit (campur dengan wortel, apel, atau jeruk)

Salad bit rebus

Smoothie bit

Sup bit (borscht)

Dikukus atau dipanggang sebagai camilan sehat

BACA JUGA:5 Khasiat Brokoli untuk Kesehatan Anak: Nutrisi Penting untuk Tumbuh Kembang Optimal!

Efek Samping Buah Bit

Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan:

Urine atau feses berwarna kemerahan (normal dan tidak berbahaya)

Perut kembung bagi penderita maag

Tidak dianjurkan berlebihan untuk penderita batu ginjal (tinggi oksalat)

Sumber: