Manfaat Gingseng yang Mengejutkan bagi Kesehatan dan Kontrol Gula Darah

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Ginseng berperan dalam menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, sekaligus memperlancar sirkulasi darah, sehingga kesehatan jantung lebih terjaga.

5. Mengatur Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan ginseng dapat membantu menurunkan kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes tipe 2.

6. Sifat Antiinflamasi dan Antioksidan

Ginsenosida memberikan efek antiinflamasi untuk meredakan peradangan, sementara kandungan antioksidannya melawan radikal bebas, memperlambat penuaan, dan mendukung regenerasi sel.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Berikut Ini Penjelasanya

7. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres

Sebagai adaptogen, ginseng membantu tubuh menyesuaikan diri dengan stres mental dan emosional, sekaligus menjaga suasana hati tetap stabil.

8. Mendukung Vitalitas Seksual

Dalam pengobatan tradisional, ginseng sering digunakan untuk meningkatkan libido dan menjaga fungsi seksual pada pria maupun wanita.

Hal yang Perlu Diperhatikan

Konsumsi ginseng harus sesuai dosis. Penggunaan berlebihan atau jangka panjang dapat menimbulkan efek samping seperti insomnia, sakit kepala, atau gangguan pencernaan.

Ginseng tidak disarankan untuk anak-anak, ibu hamil, menyusui, atau orang dengan kondisi medis tertentu tanpa saran dokter. Tanaman ini juga dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah, insulin, dan obat tekanan darah.

Ginseng bisa dikonsumsi dalam bentuk teh, kapsul, atau ekstrak, asalkan cara dan dosisnya sesuai anjuran.

Sumber: