10 Khasiat Bawang Merah yang Menguntungkan bagi Kesehatan Tubuh!

1. Menurunkan Kadar Gula Darah

Salah satu manfaat bawang merah adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar gula darah.

Bahan ini mengandung quercetin dan senyawa sulfur organik yang berperan penting dalam meningkatkan produksi insulin.

Bawang merah aman untuk penderita diabetes dan dapat mengurangi gejala yang muncul, seperti frekuensi buang air kecil yang tinggi, rasa haus yang berlebihan, dan rasa lapar yang cepat.

Penelitian menunjukkan bahwa individu dengan diabetes tipe 2 yang mengonsumsi 3,5 ons atau sekitar 100 gram bawang merah dapat mengalami penurunan kadar gula darah yang signifikan.

BACA JUGA: Menggali Keuntungan Terapi Ikan untuk Kesehatan!

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Osteoporosis adalah masalah kesehatan yang umum dan sering terjadi pada wanita setelah masa menopause.

Hal ini dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk nyeri punggung, postur tubuh yang membungkuk, dan tulang yang rentan patah.

Anda dapat mencegah kondisi ini dengan menjaga pola makan sehat setiap hari.

Pertimbangkan untuk mengonsumsi bawang merah agar terhindar dari risiko mengalami osteoporosis.

Manfaat bawang merah mentah dapat melindungi tubuh dari kerusakan dan secara optimal meningkatkan massa tulang.

Penelitian menunjukkan bahwa wanita berusia di atas 50 tahun yang secara rutin mengonsumsi bawang merah berhubungan dengan peningkatan kepadatan tulang.

BACA JUGA:Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami untuk Menjaga Kebugaran dan Panjang Umur!

3. Mengurangi Risiko Kanker

Salah satu manfaat lain dari mengonsumsi bawang merah adalah kemampuannya dalam mengurangi risiko kanker.

Penyakit ini merupakan hal yang umum terjadi dan ditandai dengan pertumbuhan sel yang abnormal dan tidak terkendali.

Kanker juga merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di seluruh dunia.

Menurut Healthline, ada penelitian yang menghubungkan antara peningkatan konsumsi bawang dengan penurunan risiko berbagai jenis kanker, seperti kanker lambung, kanker usus besar, dan kanker prostat.

Selain itu, bawang merah juga bermanfaat untuk mencegah kanker payudara.

Anda dapat mengonsumsinya secara teratur untuk mendapatkan manfaat yang optimal.

BACA JUGA:Bolehkan Konsumsi Daun Kecubung Untuk Kesehatan? Ini Fakta dan Risikonya

4. Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer

Khasiat bawang merah sebagai obat adalah dapat mengurangi risiko berkembangnya penyakit Alzheimer di masa depan.

Bahan ini kaya akan flavonoid yang mendukung fungsi kognitif otak.

Penyakit Alzheimer adalah keadaan di mana otak mengalami penurunan progresif, termasuk dalam hal ingatan, pembelajaran, dan berpikir.

Gejala dari kondisi ini sering kali semakin memburuk seiring berjalannya waktu, sehingga memerlukan penanganan medis yang tepat.

Sumber: