Ketahui Manfaat Jantung Pisang bagi Kesehatan

BACA JUGA:8 Kegunaan Daun Mengkudu untuk Kesehatan!

Jantung pisang merupakan salah satu makanan dengan indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan setelah dikonsumsi.

Di samping itu, jantung pisang kaya akan serat yang dapat memperlambat penyerapan gula dalam usus.

Kandungan serat ini juga berpotensi meningkatkan efektivitas hormon insulin, menurunkan kolesterol, serta membantu penurunan berat badan pada individu dengan diabetes tipe 2 yang kelebihan berat badan.

2. Melancarkan sistem pencernaan

BACA JUGA:Manfaat Air Beras bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami untuk Menjaga Pencernaan, Kulit, dan Energi Sehari-hari!

Serat yang terdapat dalam jantung pisang sebagian besar adalah serat tidak larut dalam air.

Jenis serat ini diketahui sangat bermanfaat untuk kesehatan sistem pencernaan.

Serat ini juga dapat membantu mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, maag, wasir, dan radang usus.

3. Mencegah kanker

BACA JUGA: Yuk Ketahui! Ini Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Antioksidan dalam jantung pisang memiliki peran penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari dampak negatif radikal bebas.

Paparan radikal bebas yang berlebihan dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.

Jantung pisang juga diketahui memiliki efek antiperadangan dan antitumor, sehingga dapat menurunkan kemungkinan pertumbuhan dan penyebaran tumor.

Manfaat ini sudah dibuktikan melalui penelitian mengenai tumor prostat jinak (BPH), meskipun masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk konfirmasi.

Sumber: